妊娠している最中ってなんだかカラダの疲れが取れなかったり、ふとした拍子にめまいを感じたりすることってないですか?

それはもしかすると鉄分不足が原因の貧血かもしれません!
妊娠中は鉄分不足になりやすいため、貧血の症状もおきやすくなってしまうのです。

ここでは、そんなときに便利な妊婦の貧血にオススメのサプリを厳選してご紹介します!

妊婦だとどうして貧血になりやすいの?

冒頭で妊娠中は鉄分不足になりやすいとお伝えしましたが、どうして妊娠すると鉄分不足になってしまうのでしょうか?

その答えは、妊娠中は自分だけでなくお腹の中の赤ちゃんの為の栄養も必要になるからです。

一般的には成人女性は一日に12mgの鉄分が必要とされていますが、妊娠中にはその量が20mgになります。
そのため普段通りに鉄分補給をしているといつの間にか鉄分不足になってしまって、貧血の症状が現れてきてしまうのです。

普段は一度も貧血になったことがないという人でも、妊娠中は特に気をつけておかなければいけません。

妊娠中に鉄分以外に摂ると良い成分は?

前述した様に、妊娠中は鉄分不足に陥りやすい為鉄分補給は意識して行っていきたいですね。

それにプラスして鉄分の他にも一緒に摂ると良いとされる成分があります。
それが葉酸やビタミンCといった栄養素です。

葉酸はよく妊娠前から飲むと良いと言いますが、妊娠中(主に前期)にも摂ると良いとされています。
葉酸には赤血球を形成する働きがありますし、赤ちゃんの栄養不足を予防することが出来るのです。

また、ビタミンCは鉄分の吸収を助ける働きがあるため鉄分と一緒に摂ると良いとされています。

それでは、次からは実際に栄養を取るためのオススメのサプリメントをご紹介していきます。

妊娠中にオススメの鉄分補給サプリメントはコレ

妊娠中には鉄分の他にも不足してしまいがちな栄養素がいくつかありますが、そんな栄養素も気軽に補給できるのが「美めぐり習慣」という鉄分サプリメントです。

このサプリは鉄分の他にも葉酸やビタミンC、女性に嬉しい生姜などの成分も含まれています。
鉄分はカラダへの吸収率の高いヘム鉄なのでより効率的に鉄分補給をすることができます。

鉄分だけでなく血液を作る葉酸や、鉄分の吸収を助けるビタミンCもしっかりと入っているので妊娠中にはピッタリです。

特に仕事をしていたり家事で忙しいという場合は手軽に鉄分補給が出来るので一度使ってみると良いでしょう。